Врач-диетолог Робби Паддик раскрыл неожиданно эффективную схему похудения, в рамках которой не придется терпеть голод или отказываться от жиров и углеводов.
В беседе с Daily Mirror специалист заявил, что привычные диеты, во время которых нужно терпеть голод ради похудения, давно устарели. Современный подход к коррекции веса не исключает употребление мясных соусов, десертов и даже вина.
«Ешьте три раза в день, но выбирайте блюда, приготовленные из натуральных продуктов и без излишка рафинированных углеводов и сахара», — посоветовал диетолог.
Также Паддик призвал делать перекусы между приемами пищи, поскольку сильный голод усиливает тягу к калорийным продуктам и обработанным углеводам. Диетолог отметил, что, если постоянно придерживаться такой схемы питания, то организм будет получать достаточно питательных веществ и не накапливать лишний вес.
